Wypelnij ankiete wtedy predzej ktos cos Ci doradzi: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
1.WIEK: 21 2.WAGA: 105 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 48 KLATA: 126 UDO: 70 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: jest WEGLOWDANY: sa TLUSZCZ: sa 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo ich było 8.TRENING: siłowy 9.CEL CYKLU: siła i masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pare miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka: 104 -udo:59 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata non-stop, zawsze dopięta dieta i trening 6. DIETA: 30%b 40% W 30%t 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8. TRENING: 3dni 1łapy 2kalta plecy 3nogi 9. CEL CYKLU: siła wytrzymałość masa tez moze cos wejsc;p 10. [...]
Waga 94 Wzrost 182 Obwód ramienia 45 Obwód klatki 128 Obwód uda 71 Obwód talii 89 Staż na siłowni Staż Ponad 10 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta B.328 / T.41 / W. 564 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Duzo tegeo bylo Opisz swój plan treningowy Obecnie FBW / partia 2 x w tyg Cel cyklu Masa jakościowa [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 109 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: +/- 3000kcal -białko: 200gr -węglowodany: 350gr -tłuszcz: 80gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 000 8. TRENING: PUSH/PUL 9. CEL CYKLU: r:) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]
1. WIEK:18. WAGA:88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:63 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: 269 -węglowodany: 600 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteon enan 250 e4d 4 miesiace, test tren hgh bold, test bold oxa 8. TRENING: ppl, klata plecy, ramiona 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4 -tłuszcz:1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 rok temu. prop solo. 8. TRENING: Cf + góra/dół ciała 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 [...]
Efedryna :)
1. WIEK: 20 lat 2. WAGA: 91 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 enanu i 20 wina 8. TRENING: 3 x split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
Wypełnij to : 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 102 -udo: 54 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta ruska 5mg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 7 miechów temu 11. [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 105 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 69 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: Jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lightowe cykle: pierwszy wino, drugi wino i meta, trzeci wino i prop... 9. CEL CYKLU: Czysta masa mięśniowa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad 2 [...]
Przepraszam za zaśmiecanie, chyba nie sprecyzowałem pytania. Cykl nie dla mnie tylko dla trzydziestolatka. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: trzymana jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden na [...]
to nie jest pierwsza redukacja ;) BMR 2098 a na utrzymanie wagi 3535 kcal. I tu pytanie ile kalorii żeby zdrowo schudnąć? - dletgo szukałem tego artykułu z tymi skomplikowanymi wzorami (uwzgledniały czas biegania, czas na siłowni, typ sylwetki i inne).
Nie sadzilem, za ankieta gra tu role ale prosze bardzo 1. WIEK: 30 2. WAGA: 86 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2,2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie deikatnie po dluzszej kontuzji, aktualnie 10ty tydzien, enan 2x tyg 250mg, [...]
Brock6 - wypełnij ankietę . 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]
Druga możliwość to wklejenie ankiety ręcznie. Aby tego dokonać, należy skopiować poniższy wzór: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 109 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 70 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: okolo90 -tłuszcz: jak najmniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cylke dwa jeden [...]
1wiek 23 2.WAGA:85ka 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:40,5 KLATA:118 UDO: TALIA:89 5.STAZ NA SILOWNI: 3 miesiece po dłuższej przerwie 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 8 lat temu 8.TRENING:5dni/tydz 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 lat 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
Wiek 23 lata 2.WAGA:117 kg 3.WZROST:198 4.WYMIARY: dawno sie nie mierzylem BICEPS:ok 45-46 cm KLATA: ok 125 UDO: 5.STAZ NA SILOWNI: 5 lat 6.DIETA jest ! 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu 1-8 prop 3-9 wino 100 mg e2d /40 mg ed 8.TRENING:3-4 w tyg 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok temu 11.POZIOM bf - [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:56 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12m 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:- 8. TRENING:4xtyg. po 1h +areo 3xtyg. 20 min 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 74 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 105 -udo: 53 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 i 2miesiace 6. DIETA: -białko: 1,5-2/kg -węglowodany: b.d -tłuszcz: b.d silnie ograniczony bez trans same zdrowe tluscze glownie pochodzenia rybiego 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
